Excès d’été : que faire après les vacances ?

Excès d’été : que faire après les vacances ?

Les vacances d’été sont une période de suralimentation. Entre les jus de fruits, les glaces, les barbecues, les jours de plage et les rencontres entre amis, nous avons fini par nous laisser aller un peu dans l’alimentation.

Et il est normal que lorsque nous reprenons le travail, nous remarquons quelques kilos en trop. C’est vrai que ces petits excès font aussi du bien à l’esprit. Mais le moment est venu de redonner à votre corps les soins dont il a besoin. Levdiet a quelques conseils pour vous :

Comment faire face aux excès de l’été ?

Pour perdre du poids, il ne suffit pas d’éliminer certains produits de votre alimentation : une alimentation saine nécessite un régime alimentaire personnalisé et défini en fonction des besoins et des objectifs de chacun. Et pour cela, rien de mieux que de consulter un professionnel qui crée un plan et vous accompagne tout au long de votre évolution.

L’important est de rester calme et persévérant ! Vous aurez certainement des rechutes et des jours où vous êtes plus démotivé, mais vous verrez que des résultats positifs vont arriver ! Bien plus vite que vous ne l’imaginez 😊.

L’eau sera un excellent allié pour perdre du poids, donc cela devrait être votre boisson par excellence. Mangez régulièrement de façon à vous alimenter environ toutes les 2 à 3 heures.

Misez sur des aliments riches en nutriments tels que les protéines, les fibres, les graisses saines, les vitamines, les minéraux et évitez les aliments qui, même avec peu de calories, ne fournissent qu’un seul nutriment.

Un bon sommeil est essentiel pour le bien-être général et pour que le corps se régénère et reste en bonne santé.

Gardez toujours à l’esprit qu’il ne faut pas définir d’objectifs que vous ne pouvez pas atteindre! Les diététiciens Levdiet sont là pour vous aider à fixer votre objectif et vous en garantissent les résultats.
La perte de poids devrait être progressive afin d’éviter tout problème de santé.

Avec Lev Diet®, vous pouvez manger pour perdre du poids en choisissant une alimentation saine et équilibrée.

Fixez votre consultation gratuite sans plus attendre ! Nos diététiciens sont à votre disposition pour démarrer votre régime alimentaire toujours avec un accompagnement personnalisé.

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