Mythes sur les courbatures

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Les courbatures du lendemain sont l’une des parties les moins appréciables de l’exercice physique. En outre, il y a beaucoup de mythes autour d’elles : eau sucrée, anti-inflammatoire, faire le même exercice plusieurs fois et nous en passons … Dans ce post, nous voulons clarifier une fois pour toutes ce que sont ces douleurs, pourquoi

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Oserez-vous relever le défi des squats ?

Aujourd’hui, nous vous proposons un challenge : celui de renforcer vos jambes. Avez-vous déjà entendu parler du défi des squats ? Nous allons vous en présenter toutes les étapes qui vous aideront à renforcer tous les muscles des jambes et des fesses. C’est un excellent moyen de brûler les graisses, de réduire la cellulite et de

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