Vie Saine: Hydratation

L’hydratation est essentielle à la vie! Nous devons boire environ 1,5 à 2 litres d’eau par jour pour le bon fonctionnement de notre corps. Il n’est pas toujours aisé d’accomplir ce besoin. Faites vous partie de ceux qui n’ont pas l’habitude de boire de l’eau? Sachez qu’il est possible de prendre de nouvelles habitudes grâce

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Quelle est l’importance des protéines?

A l’heure actuelle nous parlons beaucoup de la consommation de protéines, surtout si nous pratiquons régulièrement de l’exercice physique. Nous savons qu’elles sont importantes et fondamentales pour la préservation de la masse musculaire et que nous pouvons les trouver dans une grande partie des aliments. Mais, que sont les protéines et en quoi sont-elles nécessaire

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