Mythes sur les courbatures

courbatures

Les courbatures du lendemain sont l’une des parties les moins appréciables de l’exercice physique. En outre, il y a beaucoup de mythes autour d’eux : eau sucrée, anti-inflammatoire, faire le même exercice plusieurs fois et nous passons … Dans ce post, nous voulons clarifier une fois pour toutes ce que sont les douleurs, pourquoi elles

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Aliments riches en calcium

calcium

Le calcium est l’un des minéraux essentiels pour notre corps. En fait, il est le plus abondant dans notre corps et remplit des fonctions très importantes. Le calcium est essentiel à la formation et au maintien de nos os et de nos dents. De plus, il favorise le bon fonctionnement du cœur et est nécessaire

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Recettes à la citrouille

Recettes à la citrouille

S’il y a un aliment qui représente parfaitement l’automne, c’est la citrouille. Non seulement pour sa texture ou sa saveur, sa couleur et ses avantages nutritionnels font de la citrouille notre alliée idéale pour cette période de l’année. Dans cet article, nous souhaitons vous faire découvrir la citrouille entière afin que, lorsque vous les voyez,

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Oserez-vous relevé le défi des squats

Aujourd’hui, nous vous proposons un challenge : celui de renforcer vos jambes. Avez-vous déjà entendu parler du défi des squats ? Nous allons vous en présenter toutes les étapes qui vous aideront à renforcer tous les muscles des jambes et des fesses. C’est un excellent moyen de brûler les graisses, de réduire la cellulite et de

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